バンクーバー、予報通りに17時ごろ雨になった。

昨夜、何でやろう。

ほぼ1時に近い時間に寝だしたけど、3時に目が覚めた？のか？

そっから何をしても全く寝れず。

BC州にあるサイモンフレイザー大学の教授が出した「シャッフル睡眠法」

簡単な単語を思い浮かべてそれらのアルファベットからイメージ画像を思い出していく。

脳はフル回転に働き出すけど、何かのプロセスで脳が「寝なければ」ってなるらしい。

そんなのもやり、深呼吸をしてって言うのもやり〜。

でも時計を見たら今度は4時。

やばい！寝なければ！って考えては焦るな焦るなと考えてたら、布団が暑く、脱げば寒い。

これってバリバリきてんちゃうの？

さっさとメラトニン飲も、あと3時間集中して寝ればいける！って飲んでも全く変化なく。

旦那がゴソゴソ起き出して5時半。

諦めた時に寝ついた様。

ちゃっちゃと晩御飯作って

晩御飯食べた後はマジでどろどろやった。

今日は寝れるはず。